ティーンズルーム日記。

ティーンズルームの毎日をちょっとだけ公開!

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夏バテ対策

こんにちは!

今日はくもりなのに何だか暑い…
夏も終わりって感じになってきたし、
宿題も残ってるし、
遊び足りないとか
…思うけど、何だかカラダがだるい(-_-;)



そんなあなたにちょっとひとことメモ☆☆☆

1.水分はこまめに!

しかもポカリとかアクエリとかナトリウム(塩分)を含むものを。
汗かくと水分だけじゃなくて、それらもなくなってしまうからね!

2.クーラーのあたりすぎには気をつけよう♪

確かに暑いとき、クーラーの風って最高☆
でもそれに慣れすぎるとカラダの体温コントロール、サボりはじめちゃうんです。
で、暑い場所とかに行くと、サボっちゃってるもんだから、カラダはうまく熱を下げられなくなってしまうのです。

なので、水分とりつつ、クーラーは適度に使いましょうね☆


というティーンズルームは涼しくして待ってますので、スタッフ自身も夏バテに気をつけます!

楽しく過ごせるように、カラダのことも気を使ってあげましょ〜♪♪

| 今日のティーンズルーム | 14:41 | comments(0) | trackbacks(0) | -









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